12 RAD BĚŽKYNĚ: Jak i s radostí běhat v dešti, překonat komfortní zónu a bezpečně se vrátit domů!
Tipy pro běhání v dešti Pokud rádi běháte venku, není důvod k tomu, proč byste to nemohli provozovat po celý rok. Při pečlivém plánování a sledování počasí si
8 způsobů, jak přežít běh na sněhu a ledu
Jasně, není to snadné, vyběhnout v takovém počasí na 10K, ale upřímně, není nic krásnějšího, než dělat první stopy v čerstvě napadaném sněhu, zrovna
4 důvody, proč bychom měli začít běhat bez ohledu na náš věk?
Každý máme nějaké svoje důvody proč běháme, respektive proč jsme začali běhat (nebo proč bychom měli začít běhat). Někteří chtějí zhubnout, někteří chtěj
PRŮSER BĚŽCE: Neděláš warm up a cool down? V zimě? Riskuješ zranění!
Všechny vaše tréninky by měly začínat “zahřátím” (warm up) a končit “zchlazením” (cool down), respektive připravením organismu na tréninkovou
Jak se obléct na trénink v zimním období?
Ať jste běžci profesionální, výkonnostní či “pouze” amatérští, tak byste měli věnovat zvláštní pozornost tréninku v zimních měsících. Z jednoho pro
8 úžasných tipů, které při běhu ochrání vaší pleť. Vyvarujte se chyb, které dělá každá z nás.
Pokud používáte stejnou péči o pleť po celý rok, neradi vám říkáme, že to děláte špatně, ale tak trochu ano. Zimní podmínky (zejména pokud žijete někde, kde je