Intervalový trénink pro začínající běžce – nejlepší start!
Je to jeden z nejefektivnějších způsobů běžeckého tréninku a je jeho nedílnou součástí! Jeho hlavním smyslem je, že běžkyně při vysoké intenzitě je schopna abs
Co s vaším tělem udělá běh při teplotách pod nulou?
Každý rok od podzimu do jara se běžci, cyklisté a další sportovní nadšenci musí adaptovat na změnu klimatických podmínek, která s sebou zejména v zimním období př
Jak natrénovat dlouhý běh, když na něj není čas?
Jedním ze zdánlivě neotřesitelných pravidel běžeckého tréninku je, že bychom každý týden měli absolvovat jeden tzv. dlouhý běh (neplatí v týdnech, kdy záměrně