bezec.eu

PODCAST BĚŽCE+: Jak vybudovat základní vytrvalost, zkrotit tepy a při tom se nezadýchat?

AUDIO VERZE ČLÁNKU

Chtěli bychom Vás upozornit, že počínaje 1.9.2022 budou Podcasty Běžce+ pouze součástí Prémiového členství Běžec Benefit+. Toto členství můžete během prázdnin získat ZDARMA a to prostřednictvím SLEVOVÉHO KUPONU na reklamním banneru. Banner je napojen na produkt členství, které si bezplatně můžete pořídit do konce roku již teď a nemusíte se obávat, že v budoucnu bude tento obsah pro vás nedostupný.

V tomto podcastu zazní úvaha nad zásadní otázkou “Jak vybudovat základní vytrvalost?“. Mimo jiné získáte odpověď na následující otázky:

• Jak mám správně začít běhat?
• Kdy spaluji tuk a kdy glykogen?
• Jaké veškeré výhody získám pomalým během?
• Proč pomalým během můžu zrychlit?
• Jak dlouhý by měl být trénink základní vytrvalosti?
• Je pravdivá mantra “Pokud můžeš mluvit, běžíš na tuk”?
• Jak je to s během na pocit?

Pokud Vás podcast nenudil, něco vám dal a vy sami máte nějaké přání můžete si napsat o své téma, kterému se budeme věnovat třeba někdy v budoucnu. Napište mi na mail stepan.horak@bezecteam.cz a do předmětu uveďte PODCAST Běžce+ téma na přání. A my s tím něco vymyslíme. Zároveň budu velice rák, když nám zašlete vaše připomínky nebo komentáře či Vaše návrhy jak náš projekt můžeme společně posunout dál.

Štěpán Běžec

Podcast: Play in new window | Download