Zdravé recepty pro běžce
Jídlo a především vhodně nutričně poskládané jídlo, z čerstvých materiálů bez průmyslového zpracování je to nejlepší co pro své tělo můžete udělat. Proto j
Trénink začíná v kuchyni aneb proč je pro běžce důležitá výživa?
Stalo se vám někdy, že jste poctivě trénovali na závod, tréninkový plán jste plnili do posledního puntíku, ale v den D s vámi tělo zkrátka nespolupracovalo, a vy dodn
Když kalorie není prostě jen kalorie
Jsem ji jistý, že jste už mnohokrát slyšeli tvrzení, že kalorie je prostě kalorie. Tedy, že kalorie z uhlohydrátů, proteinů, tuků jsou v kontextu tělesné hmotnosti t
Táňa Kocembová – Ta druhá..
Ta druhá, říkalo se často. Běhala totiž v éře Jarmily Kratochvílové a tu někdo předběhnul jen výjimečně (ona ano). Taťána Netoličková Kocembová (58) ale v
Patrik Král: Maratón po kolenou
Sympaťák Patrik klidně může dělit svůj sportovní život na časy „před potížemi s koleny“ a „po kolenou“. Byly časy, kdy si o maratónu mohl nechat leda tak z
Miloš Škorpil: “Až se zastavím, umřu.“
Ultramaratonec, trenér a propagátor běhu Miloš Škorpil. Při pohledu na to, kam, kudy a kdy tenhle člověk běžel, spoustu lidí napadne, že v určitém ohledu musel zeší
A na řadu přichází … klidová tepová frekvence
Zjistěte si své hodnoty a také to, co skutečně znamenají ve vztahu k vašemu zdraví. Klidová tepová frekvence je jednoduše měřitelný parametr celkového zdraví a zdat
Co to je variabilita srdeční frekvence-HRV?
Pokud jste vlastníkem novějších typů sportestrů jako jsou POLAR , GARMIN nebo APPLE, tak jste jistě zaznamenali novou metriku související s tepovou frekvencí. Tato nová
Martin SchuBERT: Když #nevidíš, #uslyšíš!
Až proti vám v Písku poběží vysoký štíhlý mladý muž v nápadně výrazném oblečení, a ne a ne honem uhnout… tak prostě možná právě vyrazil trénovat Martin Sc
Nadační fond NEZÁVODÍM-POMÁHÁM
Asi hodně lidí mi položí otázku, proč vlastně Nadační fond NEZÁVODÍM-POMÁHÁM vznikl? Je to zcela jednoduché. Díky nemoci COVID-19, kdy byly zrušeny veškeré závod